2026年– date –

この前、お客様と話していた時のことです。 どうやら飲み会が続いていたらしく、せっかく減っていた体重が少し戻っていました。 その時に、 「すみません」 と謝られたんですね。 ダイエット中の方なら、こういう気持ちになることがあるかもしれません。 ...

この前、お客様と話していた時のことです。 どうやら、ここのところ飲み会が続いていたらしく、せっかく減っていた体重が少し戻っていました。 その時に、 「すみません」 と謝られたんですね。 こういう場面、ダイエット中の方なら心当たりがあるかもしれ...

最近の休日は、息子の自転車の練習に付き合っています。 補助輪なしで乗れるように、めんどくさがる息子の機嫌を取りながら、少しずつ練習中です。 なるべく暑くなる前にケリをつけたかったのですが、まだまだ時間がかかりそうです。 まぁ、そんなに都合よ...

最近の休日は、息子の自転車の練習に付き合っています。 補助輪なしで乗れるように、めんどくさがる息子の機嫌を取りながら、少しずつ練習中です。 なるべく暑くなる前にケリをつけたかったのですが、まだまだ時間がかかりそうです。 まぁ、そんなに都合よ...

今年も梅雨に入りました。 天気予報とにらめっこし、洗濯物が干せるか否かを見極めて仕事に行く日々がまたやってきました。 さて、このじめじめした時期について、例年以上に警戒しているのが食中毒です。 いやね、今年の春に牡蠣にあたって胃腸炎を起こし...

先週末は子供とよみうりランドに行ってましたが、まぁ暑い！ 一日中30度近い暑さにさらされたと思ったら、今度は台風接近で気温が低下…。 気温差が大きい時期は、思っている以上に疲れがたまりやすくなるもんで、僕も周りもお疲れモードが目立ちます。 こ...

トレーナーの古賀です。 ダイエットを始めようと決意したとき、多くの人がまず最初に行うのが「禁止事項のリストアップ」ではないでしょうか。 「今日からお菓子は一切食べてはいけない」 「夜20時以降の食事は厳禁」 「炭水化物（糖質）を極限までカット...

トレーナーの古賀です。 新年、明けましておめでとうございます！ …と言いたいところなんですが、今年は月曜日開始の仕事始めで、なかなかキツいスタートを切ってます（笑）。新年早々、保育園への連絡を忘れたり、仕事で使うジャージを間違えたりと、色々...