7月になりました

7月になりました。

今月もよろしくお願いします。

さて、今月は……

特に大きな予定はありません！

通常営業です！

お昼から夕方にかけては、比較的ご案内しやすい時間帯もあります。

初めてパーソナルジムに行く時は、

「きつい運動をさせられそう」
「体力がなくて恥ずかしい」
「食事のことを細かく怒られそう」
「自分でも通って大丈夫なのかな」

と不安になる方も多いと思います。

でも、最初から頑張りすぎる必要はありません。

Be-Proudでは、まず今の身体の状態や生活リズム、運動経験、不安に感じていることを確認しながら進めていきます。

姿勢や動き方、疲れやすさ、肩・腰・膝の不安なども見ながら、その人に合った無理のない進め方を考えます。

パーソナルトレーニングは、ただ追い込むためのものではなく、自分の身体の状態を知って、無理なく続けられる方法を見つけるための時間でもあります。

運動が久しぶりの方や、40代・50代から身体づくりを始めたい方も、まずは今の状態を確認するところからで大丈夫です。