BLOG– category –

「家族にもう少し運動してほしいんだけど、どう声をかけたらいいですか？」 こういう話をすることがたまにあります。 これ、結構難しいですよね。 もちろん、その人の性格や生活、今の健康状態によっても響くものは違うので、「こう言えば絶対に運動を始め...

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 7月20日で、Be-Proudは開業から4周年を迎えました。 2022年にオープンしてから、気がつけばもう4年です。 せっかくなので、この数年をいろいろと振り返っていたんですが、お客様との関わり方だけで...

先日、継続して通ってくださっているお客様と話をしていました。 その時に体組成の数値を見ていて、ふと気づいたことがあります。 体脂肪率の数値が、通い始めた頃と比べて10％近く下がっていました。 もちろん、身体の変化には個人差があります。 体組成...

初めてパーソナルジムに行く時は、不安になる方も多いと思います。 普段から運動をしている方ならまだしも、しばらく運動から離れている方や、ジムに通ったことがない方にとっては、なかなか勇気がいることではないでしょうか。 「何をするんだろう」「い...

突然ですけど、病院探しって難しくないですか？ 僕はだいたいGoogleで検索して、場所や診療科目、口コミを見ながら選ぶことが多いです。 でも病院の口コミって、けっこうネガティブなものも多いんですよね。待ち時間が長いだの、態度が悪かっただの・・・...

この前、お客様と話していた時のことです。 どうやら、ここのところ飲み会が続いていたらしく、せっかく減っていた体重が少し戻っていました。 その時に、 「すみません」 と謝られたんですね。 こういう場面、ダイエット中の方なら心当たりがあるかもしれ...

最近の休日は、息子の自転車の練習に付き合っています。 補助輪なしで乗れるように、めんどくさがる息子の機嫌を取りながら、少しずつ練習中です。 なるべく暑くなる前にケリをつけたかったのですが、まだまだ時間がかかりそうです。 まぁ、そんなに都合よ...

トレーナーの古賀です。 ダイエットを始めようと決意したとき、多くの人がまず最初に行うのが「禁止事項のリストアップ」ではないでしょうか。 「今日からお菓子は一切食べてはいけない」 「夜20時以降の食事は厳禁」 「炭水化物（糖質）を極限までカット...

トレーナーの古賀です。 新年、明けましておめでとうございます！ …と言いたいところなんですが、今年は月曜日開始の仕事始めで、なかなかキツいスタートを切ってます（笑）。新年早々、保育園への連絡を忘れたり、仕事で使うジャージを間違えたりと、色々...

トレーナーの古賀です。 先日、子供の保育園でマラソン大会がありました。年中さん、年長さんの小さなランナーたちが、およそ1キロのコースを懸命に走る姿は、僕にとって非常に印象的でした。 まず、驚いたのは、その年齢の子たちが1キロという距離を走り...