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トレーナーの古賀です。 昨日は、小学生からの友人と久しぶりに飲み会をしました。 関西出身の僕たちが、今、遠く離れた神奈川で家族ぐるみで付き合いを続けている。 改めて考えると、不思議な感覚です。 広く浅く、よりも深く 僕は、特別に友人関係が広い...

トレーナーの古賀です。 いきなりですが、最近、ダイエットに対するモチベーションが相当緩んでます（笑）。 9月頃まで結構しっかりやってたんですけどね。「もう一絞り行こっかなー」っていう気持ちがないわけではないんだけど、エンジンがかかんないんで...

新百合ヶ丘のパーソナルトレーニングジム Be-Proudトレーナーの古賀です。 今年もこの季節がやってきました。 https://www.youtube.com/watch?v=Z_b7FUpLV3c そう、ミスドのポケモンコラボです。 子どもも毎年楽しみにしていて、嫁さんも欠かさず予約して...

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「運動不足をなんとかしたい」「痩せたいけど続かない」――そんな悩みをきっかけにジム選びを始めたはずなのに、 ・結局行かなくなってしまった・入会したけど、なんか違った・高いお金を払ったのに...

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 糖質制限や置き換えダイエット、○○だけダイエットなどなどSNSやネットには、“今すぐ痩せる”や"簡単に痩せる"といった魅力的な文句でダイエット情報がたくさん出回っています。 でも、僕が実際に多...

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「猫背や反り腰を直したいのに、何をやっても続かない…」「スマホ首や巻き肩が気になるけど、どの方法を選べばいいかわからない…」 こうした悩みは、多くの方が抱えているものです。姿勢の崩れは単...