2026年– date –

この前、お客様と話していた時のことです。 どうやら、ここのところ飲み会が続いていたらしく、せっかく減っていた体重が少し戻っていました。 その時に、 「すみません」 と謝られたんですね。 こういう場面、ダイエット中の方なら心当たりがあるかもしれ...

最近の休日は、息子の自転車の練習に付き合っています。 補助輪なしで乗れるように、めんどくさがる息子の機嫌を取りながら、少しずつ練習中です。 なるべく暑くなる前にケリをつけたかったのですが、まだまだ時間がかかりそうです。 まぁ、そんなに都合よ...

トレーナーの古賀です。 ダイエットを始めようと決意したとき、多くの人がまず最初に行うのが「禁止事項のリストアップ」ではないでしょうか。 「今日からお菓子は一切食べてはいけない」 「夜20時以降の食事は厳禁」 「炭水化物（糖質）を極限までカット...

トレーナーの古賀です。 新年、明けましておめでとうございます！ …と言いたいところなんですが、今年は月曜日開始の仕事始めで、なかなかキツいスタートを切ってます（笑）。新年早々、保育園への連絡を忘れたり、仕事で使うジャージを間違えたりと、色々...