2026年1月– date –

トレーナーの古賀です。 ダイエットを始めようと決意したとき、多くの人がまず最初に行うのが「禁止事項のリストアップ」ではないでしょうか。 「今日からお菓子は一切食べてはいけない」 「夜20時以降の食事は厳禁」 「炭水化物（糖質）を極限までカット...

トレーナーの古賀です。 新年、明けましておめでとうございます！ …と言いたいところなんですが、今年は月曜日開始の仕事始めで、なかなかキツいスタートを切ってます（笑）。新年早々、保育園への連絡を忘れたり、仕事で使うジャージを間違えたりと、色々...