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健康診断で「中性脂肪が基準値を超えている」「このままでは良くない」と具体的な指摘を受け、焦りや不安を感じていませんか？ お医者さんからは「運動しましょう」「食生活を見直しましょう」と言われたものの、「一体何をどう変えればいいのか…」「一人...

ダイエットや運動を継続できないという人は本当に多いです。 「最初はやる気があるのに、だんだんなくなってきて結局やめてしまう…」「頑張っても結果が出ないと、すぐに諦めてしまう…」「忙しいと言い訳をして、自分を許してしまう…」 新百合ヶ丘のパーソ...

「座りっぱなしで腰が痛い、運動しなきゃいけないと分かっているけれども 何をすればいいかわからない…」 毎日続く腰の不快感、朝起き上がるときのズキッとした痛み… 仕事中も集中できず、ストレスや将来への漠然とした不安を感じているかもしれません。 ...