2025年– date –
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運動
「つらい」はずのマラソンを子供たちはなぜ楽しむのか?大人に足りない運動へのマイナスイメージ|新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proud
トレーナーの古賀です。 先日、子供の保育園でマラソン大会がありました。年中さん、年長さんの小さなランナーたちが、およそ1キロのコースを懸命に走る姿は、僕にとって非常に印象的でした。 まず、驚いたのは、その年齢の子たちが1キロという距離を走り... -
その他
「広く浅く」より「深く」。僕がお客様との「縁」を大切にする理由|新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proud
トレーナーの古賀です。 昨日は、小学生からの友人と久しぶりに飲み会をしました。 関西出身の僕たちが、今、遠く離れた神奈川で家族ぐるみで付き合いを続けている。 改めて考えると、不思議な感覚です。 広く浅く、よりも深く 僕は、特別に友人関係が広い... -
運動
「やる気が出ない時」に無理しない。トレーナーが実践する、リバウンドを防ぐ”最低限”のルール|新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proud
トレーナーの古賀です。 いきなりですが、最近、ダイエットに対するモチベーションが相当緩んでます(笑)。 9月頃まで結構しっかりやってたんですけどね。「もう一絞り行こっかなー」っていう気持ちがないわけではないんだけど、エンジンがかかんないんで... -
健康
ポケモンドーナツと、ダイエットと、価値観の話|新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proud
新百合ヶ丘のパーソナルトレーニングジム Be-Proudトレーナーの古賀です。 今年もこの季節がやってきました。 https://www.youtube.com/watch?v=Z_b7FUpLV3c そう、ミスドのポケモンコラボです。 子どもも毎年楽しみにしていて、嫁さんも欠かさず予約して... -
その他
スポーツジム?ピラティス?パーソナル?新百合ヶ丘で失敗しないジム選びのヒント
こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「運動不足をなんとかしたい」「痩せたいけど続かない」――そんな悩みをきっかけにジム選びを始めたはずなのに、 ・結局行かなくなってしまった・入会したけど、なんか違った・高いお金を払ったのに... -
栄養
“痩せる仕組み”はカロリーだけ。リバウンドしない体づくり|新百合ヶ丘 Be-Proud
こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 糖質制限や置き換えダイエット、○○だけダイエットなどなどSNSやネットには、“今すぐ痩せる”や"簡単に痩せる"といった魅力的な文句でダイエット情報がたくさん出回っています。 でも、僕が実際に多... -
運動
【トレーナー解説】姿勢改善の教科書|猫背・反り腰を直すメカニズムとプロセス
こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「猫背や反り腰を直したいのに、何をやっても続かない…」「スマホ首や巻き肩が気になるけど、どの方法を選べばいいかわからない…」 こうした悩みは、多くの方が抱えているものです。姿勢の崩れは単... -
運動
健康診断で「中性脂肪が高い」と指摘されたら?放置リスクと無理なく改善するコツ【新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proud】
健康診断で「中性脂肪が基準値を超えている」「このままでは良くない」と具体的な指摘を受け、焦りや不安を感じていませんか? お医者さんからは「運動しましょう」「食生活を見直しましょう」と言われたものの、「一体何をどう変えればいいのか…」「一人... -
運動
運動・ダイエットが続かないあなたへ。三日坊主を乗り越える「モチベーション維持」の秘訣【新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proud】
ダイエットや運動を継続できないという人は本当に多いです。 「最初はやる気があるのに、だんだんなくなってきて結局やめてしまう…」「頑張っても結果が出ないと、すぐに諦めてしまう…」「忙しいと言い訳をして、自分を許してしまう…」 新百合ヶ丘のパーソ... -
運動
座りっぱなしで腰痛のあなたへ!運動不足と姿勢改善で「動ける自分」を取り戻そう【新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proud】
「座りっぱなしで腰が痛い、運動しなきゃいけないと分かっているけれども 何をすればいいかわからない…」 毎日続く腰の不快感、朝起き上がるときのズキッとした痛み… 仕事中も集中できず、ストレスや将来への漠然とした不安を感じているかもしれません。 ...
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